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2017-08-27 17:15

〔記者林惠琴／台北報導〕網路流傳，牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化後被吸收，若空腹喝牛奶，胃排空很快，蛋白質則來不及被吸收，不只造成營養浪費，且蛋白質會在大腸內腐敗成有毒物質。不過，營養師澄清，喝牛奶空腹與否和吸收的營養成分無關。董氏基金會食品營養中心副主任陳醒荷表示，不論是否空腹飲用牛奶，吸收的營養成分並不會產生差異，自然也就沒有因為無法吸收，而在大腸內腐敗成有毒物質一事。不過，陳醒荷指出，腸胃功能較弱的民眾，確實不適合空腹喝冰牛奶，否則可能因為刺激而產生腹脹、拉肚子等症狀，選擇溫熱牛奶應該會比較恰當；另乳糖不耐症的患者，若要飲用牛奶，則會建議要搭配食物吃、無論冷熱牛奶都不要空腹喝，不南港區到府舒壓然就是用優酪乳取代牛奶，以免發生不舒服的情況?

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